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Creme Protéico com Chia e Cacau

Você sabia que adicionar uma fonte proteica nos lanches intermediários pode aumentar a sensação de saciedade? Não deixe de incluir a receita abaixo em sua dieta:

Hidrate 1 colher (sopa) de chia em 2 colheres (sopa) de leite de castanhas e reserve na geladeira.

Bata 1/2 Manga Palmer com 1 scoop de Engen Perform.

Transfira para o mesmo recipiente que está a chia hidratada e acrescente 1 colher (sobremesa) de nibs de cacau.

Observação

👉🏻 Você pode bater com a fruta da sua preferência (para cada scoop, use 100 gramas de fruta).

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